Programa Equilíbrio Materno

Construir-se e amar-se neste caminho de transição de identidade

A maternidade é uma travessia profunda e transformadora, que exige integração das novas camadas de identidade. O Programa Equilíbrio Materno oferece um espaço qualificado, acolhedor e seguro para mulheres que desejam atravessar esta fase com equilíbrio, autocuidado e conexão consigo mesmas, promovendo o bem-estar integral.

Para quem é este serviço?

Para mulheres que:

  • Sentem ansiedade, medo e insegurança em relação ao parto ou à maternidade.
  • Enfrentam desconfortos físicos, como tensões, cansaço ou falta de energia.
  • Têm conflitos internos sobre a transição de identidade, inquietações em relação ao papel de mãe e mulher.
  • Desejam reconectar-se consigo mesmas e fortalecer a sua identidade.
  • Têm dificuldades emocionais decorrentes de perda, luto ou desafios na amamentação.
  • Procuram ferramentas práticas para lidar com as mudanças.

Benefícios do Programa Equilíbrio Materno

A Sessão Zero é Gratuita.

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Estrutura das Sessões

As sessões são desenhadas para acompanhar o teu ritmo e necessidades específicas, evoluindo de forma progressiva ao longo do tempo. Cada encontro dura cerca de 90 minutos e é dividido em momentos de:

  1. Exploração emocional e escuta empática: espaço seguro para partilha do que sente e precisa;

  2. Práticas integrativas e de autocuidado: exercícios de mindfulness, respiração, movimento e automassagem;

  3. Reflexão e integração: orientações e exercícios para aplicação no dia-a-dia, reforçando o seu equilíbrio interno.

O que inclui

No Programa Equilíbrio Materno, utilizo uma abordagem holística que combina:

  • Meditação: para cultivar a atenção plena e a conexão com o momento presente;
  • Dança Terapêutica: para explorar o movimento, a expressão e a libertação emocional;
  • Automassagem: promovendo compaixão, autocuidado e alívio das tensões;
  • Florais de Bach e Aromaterapia: para suporte emocional e equilíbrio energético;
  • Exercícios de Mobilidade e Respiração: Trazem consciência corporal e preparam corpo e mente para fluir melhor no parto e no pós-parto.
  • Trabalho no Mindset: para desenvolver uma mentalidade positiva e resiliente, fortalecendo a confiança;
  • Educação Somática: promovendo a consciência corporal e emocional, ampliando a capacidade de pendular entre o desconforto e o conforto, ampliando a janela de tolerância.

Temas abordados

  • Preparação interna para o parto e para a vida Pós-Parto.
  • Como lidar Dores e Medos;
  • Fins e Começos;
  • Perda, luto e cura;
  • A respiração como aliada no caminho da vida;
  • Ver as causas e condições, aceitá-las como são e saber-se em transição;
  • A dança de conexão no tempo analógico da maternidade;
  • Ambivalências, dificuldades e caminhos para fluir melhor a cada onda;
  • O bebé como um professor e guia de conexão;
  • A integração de “EUs e Nós” na nova dinâmica familiar;
  • A relação e a parentalidade;
  • Afetividade;
  • A cumplicidade perdida;
  • O retorno ao trabalho.
 

Recursos 

Além das sessões, disponibilizo recursos complementares, como práticas guiadas e materiais de apoio, para que possa continuar a aprofundar a sua jornada no seu ritmo. 

 

Escolha o melhor plano para você: (colocar isso na linha de baixo)

Como contratar

Sessão Avulsa

(1 sessão)
  •  

Pacote de 2 meses

(8 sessões)
  •  

Pacote de 4 meses

(16 sessões)
  •  

Pacote de 6 meses

(24 sessões)
  •  

A Sessão Zero é Gratuita.

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Agendamento

Receba as informações e os horários disponíveis para o seu atendimento.

Confirmação

Uma vez confirmado o seu horário, deixo as instruções para a consulta e aguardo você.

Presenteie

Este programa pode ser um presente especial para um casal querido, seja você mãe, sogra, amiga ou se estiverem a pensar em oferecer em conjunto. Um gesto carinhoso que apoia essa jornada única da chegada do bebé!

Conheça outros serviços complementares:

Testemunhos

Principais dúvidas

Formato da sessão

As sessões são realizadas online, proporcionando maior flexibilidade e conforto para participar de onde estiver.

1 encontro semanal de 90 minutos.

Cada pacote tem a sua duração e número de sessões. Caso não consiga utilizar no período esperado tem mais duas semanas de tolerância para usufruir das sessões que faltam.

Até 24h antes. Após este tempo a sessão entra na contabilidade do pacote.

Podemos remarcar a sessão para a mesma semana ou para a semana a seguir, não podendo adiar muito mais pelo fato de que o pacote tem prazo estendido de duração para 15 dias após a última semana acordada.