Ótimo para começar o dia! A partir do 3º dia, irá observar mudanças significativas em sua saúde!
Experimente!
Muito nutritivo e super depurativo, elimina toxinas acumuladas no sangue, fígado, sistema gastrointestinal e rins, facilitando o processo metabólico e contribuindo para o melhor funcionamento dos seus órgãos vitais e melhor absorção de nutrientes que consumirá ao longo do dia consequentemente;
Diminui os processos inflamatório no organismo e por consequência, alivia as dores articulares e musculares, por exemplo;
Reduzi o nível de acidez do sangue, evitando o surgimento de várias doenças;
Aumenta os níveis de energia, aliviando o stress físico, mental e a fadiga;
Se for feito com pouca ou nenhuma fruta ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, excelente para diabéticos.
Desfrute dos seus vários benefícios. Se desafie a fazer 1 semana de suco, comprove os efeitos e liste abaixo quais as sensações mais marcantes!
Ingredientes:
Dê preferência aos biológicos/orgânicos.
Ingredientes:
1 cenoura ou maçã (verde de preferência, pois contém menor índice glicêmico)
1 mão cheia de salsa e coentros
1 mão cheia de hortelã
1 talo de aipo
1 folha de chicória
1 folha de couve (se não for orgânico não colocar)
1 folha de repolho (se não for orgânico não colocar)
Outras folhas verdes a seu gosto: rúcola, acelga, folhas do brócolos, da couve flor, da beterraba, da cenoura, capim limão.)
1 Pepino biológico/orgânico (somente na primavera e no verão)
PREPARO:
Liquidificar tudo utilizando um biosocador para empurrar (Ex: cenoura ou pepino).
Beber imediatamente após o preparo.
Dicas de acondicionamento para facilitar o preparo da sua semana de Detox!
Lavar, higienizar e enxáguar as folhas que comprou para o sumo, centrifugar ou secar com um pano de prato e colocar papel toalha no fundo do recipiente antes de depois de colocar as folhas. A retirada da umidade prolonga a vida das verduras, além de já facilitar o preparo para o sumo de manhã!
*IMPORTANTE:
Beba mais água, pois o seu corpo estará eliminando toxinas e a água ajudá-lo-a a limpar, varre-las para fora.
Após 3 semanas a tomar este sumo faça um intervalo de 1 semana.
Há pessoas que utilizam o limão, chamo atenção a isso, pois a Vitamina C dele, aumenta a absorção de Ferro das folhas verdes o que para alguém problemas hepáticos pode ser um problema. Em contra partida se a pessoa está com anemia pode ser super recomendado.
Entre o remédio e o veneno há uma dosagem que é precisa ser regulada caso a caso.
Vá variando e use a sua criatividade!
Caso precise de alguma auxílio, entre em contato.
Foto: Projeto Terrapia - na produção da Saúde e do Ambiente. Com CarolinaCor!
Esta receita já é uma adaptação do meu processo formativo como terapeuta e dietista.
Vou experimentar em breve. Parabéns pela explicação. Grata.