Vivências de Dança Reconectiva
As Vivências de Dança Reconectiva são um convite ao desenvolvimento pessoal através do contacto profundo com o corpo, a mente e as emoções. Através do movimento livre e de práticas integrativas, cria-se um espaço seguro para expressão, reflexão e transformação, promovendo leveza, vitalidade e presença consciente na sua jornada.
Sobre a vivência
Estas sessões promovem uma experiência de reconexão interna e fortalecimento do sentido de pertença. O ambiente acolhedor favorece a partilha e a criação de vínculos, permitindo novas formas de sentir, perceber e relacionar-se consigo mesma e com o outro.
A vivência torna-se um espaço de cocriação e apoio, onde é possível fortalecer autoestima, identidade e confiança corporal.
Indicado para:
Mulheres
Mulheres Grávidas
Mulheres em processos de transição e desenvolvimento pessoal
Participantes sem experiência prévia em dança
Para quem sente
Isolamento social e ansiedade
Dificuldade de vínculo com o bebê
Estresse e sobrecarga emocional
Medos relacionados à maternidade
Baixa autoestima
Ansiedade
Mudanças de humor
Sentimentos de inadequação
Tensão e estresse
Ansiedade e cansaço
Falta de energia e foco
Dificuldade em gerir emoções
Pressões da vida quotidiana
Desconexão com o corpo
Fortalecimento do vínculo familiar
Dúvidas sobre identidade e propósito
Dificuldade em tomar decisões
Momentos de mudança e transição
Sensação de solidão
Benefícios
Maior conexão consigo mesma
Sensação de pertença e fortalecimento da rede de apoio
Renovação da energia e vitalidade
Desenvolvimento da autoestima e autoconfiança
Pressões da vida quotidiana
Imagem corporal mais positiva
Ampliação da consciência emocional
Abertura para novas formas de sentir e agir
Promoção de equilíbrio interno e bem-estar
Como funciona
Cada sessão é uma jornada de mergulho interior que pode iniciar com práticas meditativas e momentos de partilha para criação de segurança e confiança no grupo.
A partir da consciência corporal, desenvolve-se uma experiência de exploração das emoções e questões pessoais, favorecendo clareza, harmonia e presença.
O que compõe a experiência
Dança e movimento livre
Escrita criativa e journaling guiado
Arquétipos simbólicos para autoexploração
Poesias e narrativas inspiradoras
Contos e parábolas reflexivas
Seleção musical terapêutica que orienta o fluxo da vivência
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência em dança?
Não. As vivências são acessíveis a todas as mulheres, independentemente de experiência prévia.
As sessões são presenciais ou online?
Os encontros em grupo são presenciais.
Qual a duração?
Aproximadamente 2 horas.
Frequência?
Encontros semanais, às quintas-feiras.
Princípios do grupo
- Confidencialidade
- Respeito
- Ausência de julgamento
- Partilha a partir da
- experiência individual
O que levar
- Roupa confortável
- Água
- Papel e caneta
Experimente uma sessão e descubra o impacto do movimento consciente na sua relação com o corpo e as emoções.
Processo de inscrição
Agendamento
Receberá calendário e horários disponíveis.
Confirmação
Após confirmação, são enviadas instruções para participação.